
Pico da Bandeira: a subida ao cume de 2.892 m pelo Caparaó
Pico da Bandeira, 2.892 m: a trilha da Tronqueira ao cume, o corte das 9h no Terreirão, a reserva de camping de 2026, guia, custos e quando não ir.
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Cerca de 30 km em 3 dias, do Bonfim à Sede Teresópolis: o trecho a trecho, o agendamento do ICMBio, guia, abrigos fechados, equipamento e quando não ir.
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A Travessia das Sete Quedas em 1 a 3 dias: 23,5 km de cerrado, dois acampamentos com vagas limitadas, as regras do parque e quando ela abre.
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O Vale do Pati em 5 dias de trilha e 50 km: o roteiro dia a dia, as casas onde se dorme, o checklist, guia e quando não ir.
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