Volta à Ilha Grande: 76 km de trilha, e um trecho de barco, em 7 dias

Desde maio de 2025, a Volta à Ilha Grande é trilha oficial do programa federal Trilhas do Brasil, e mesmo assim a volta não fecha a pé. Entre o Aventureiro e a Parnaioca fica a Reserva Biológica da Praia do Sul, que não se atravessa caminhando, e as operadoras fazem esse pedaço de barco. A ficha oficial conta 76 km, divididos em 18 trechos, para 7 dias. No roteiro das operadoras, a volta sai da Vila do Abraão e termina nela.

A Volta é para quem aguenta dias seguidos de sobe e desce em mata atlântica, com raiz, barro e riacho, sem nenhum carro na ilha para encurtar o dia. Não pede técnica de montanha: pede perna e paciência com logística de barco, autorização e pousada em vila pequena. Não é para quem quer cada etapa medida e sinalizada, porque a ficha oficial não lista os trechos e há saída mal marcada no caminho. Nem para quem só pode ir no verão, quando a chuva deixa a trilha escorregadia.

Valores e regras mudam. Confirme antes de ir.

A ficha oficial dá o total, os 18 trechos e os dias, e para por aí. A ordem abaixo vem do roteiro de 7 dias de uma operadora de trekking, e quase só os trechos do fim têm medida publicada. A numeração dos dias muda de operadora para operadora, então use a sequência de lugares como mapa e a quilometragem só onde ela aparece.

A lista oficial de atrativos da trilha inclui as praias de Lopes Mendes, Dois Rios, Parnaioca, Praia Preta e Aventureiro, além do Saco do Céu, do Caxadaço, do Aqueduto, do Lazareto, da própria Vila do Abraão e do Pico do Papagaio. Nem todos aparecem no roteiro da operadora que consultamos. Pergunte à sua agência quais entram e em que dia.

• Dia 1, Vila do Abraão a Bananal: sem distância publicada.
• Dia 2, Bananal a Araçatiba: uma operadora dá cerca de 15 km para o dia que termina em Araçatiba.
• Dia 3, Araçatiba ao Aventureiro: passando por Provetá, com parada para almoço. Um relato de 2021 manda fazer as compras em Provetá, mais barata que as outras vilas.

O Aventureiro tem acesso restrito. Segundo guias da ilha, a entrada depende de autorização tirada na Vila do Abraão, ou de passeio de barco, com limite de 560 pessoas por vez. Peça a autorização antes de sair do Abraão, não no caminho.

É o dia em que a volta deixa de ser a pé. A Reserva Biológica da Praia do Sul fica entre as duas praias, e as operadoras de 7 dias fazem o trecho de barco porque a reserva não pode ser atravessada a pé. A ficha oficial confirma que a trilha inclui o modal marítimo, mas não detalha o trecho. Pergunte à agência quem leva, de onde o barco sai e qual é o plano se o mar não deixar.

Os únicos trechos com distância e tempo publicados estão aqui. A operadora dá cerca de 9 km e 3 h da Parnaioca a Dois Rios, e mais cerca de 8 km e 2h30 de Dois Rios ao Abraão. Um relato de abril de 2021 bate com a soma: 17 km em 5h30. O mesmo relato avisa que a saída da Parnaioca é mal marcada, e que o jeito é seguir as fitas amarradas nas árvores.

Dois Rios é a parada do meio. A vila guarda o antigo presídio, desativado em 1994 e hoje museu, segundo a operadora.

Esse é o dia que mais cobra atenção. Começa num trecho mal marcado, soma 17 km de mata depois de dias de caminhada e, se você for embarcar para o continente na chegada, termina contra o horário do último barco da tarde. Saia cedo da Parnaioca e trate a chegada ao Abraão como compromisso, não como estimativa.

O roteiro de 7 dias da operadora fecha no Pico do Papagaio, e a ficha oficial lista o pico entre os atrativos da trilha: a pegada do logotipo da Volta foi desenhada a partir do formato dele. Em 2020, o INEA descreveu a subida como a mais desafiadora das trilhas da Ilha Grande, com 5,5 km e cerca de 6 h. O órgão pediu para sair antes do meio-dia, levar água e comida, avisar a rota a alguém e estar com a vacina de febre amarela em dia, e recomendou guia ou condutor "fortemente". Não achamos dado do INEA mais recente, nem altitude oficial; guias de montanha falam em cerca de 980 m.

Se as pernas chegarem gastas ao último dia, deixe o pico para outra viagem. É a trilha mais dura da ilha segundo o próprio INEA, e subir com sete dias de mata nas costas não ajuda.

Na Ilha Grande não há carro nem estrada. Um acidente grave no meio da volta sai de barco até Angra dos Reis, e por isso uma torção de tornozelo pesa mais aqui do que numa trilha de continente, como alerta nosso guia de trilhas da ilha. O terreno é mata atlântica fechada, com raiz, barro e riacho, e o sinal de celular é fraco.

Antes de cada trecho, avise a pousada da rota e do horário previsto de chegada, e baixe o mapa offline ainda com wi-fi. Confira o horário do último barco da tarde sempre que a volta passar perto de um embarque: quem perde fica na ilha mais uma noite. E leve o cartão de vacina com a febre amarela em dia, a mesma exigência que o INEA fez para o Papagaio.

De dezembro a março, a chuva enche as cachoeiras e deixa a trilha escorregadia, segundo nosso levantamento. A janela mais firme é de junho a setembro, com junho a agosto como o miolo seco. Julho tem o clima certo e a ilha cheia de férias escolares, então vá em junho ou agosto se puder escolher. O mês a mês está em quando ir à Ilha Grande.

Pule a Volta, também, se você só se sente seguro com etapa medida e sinalização contínua. Não existe etapa oficial publicada, e o trecho mais longo com medida começa justamente num pedaço mal marcado. Nesse caso, as trilhas de um dia que saem do Abraão, como a de Lopes Mendes, estão na nossa página de trilhas da Ilha Grande.

A ilha não tem ponte nem estrada, então tudo começa no barco. A barca sai de Angra dos Reis ou de Mangaratiba por R$ 20,50 o trecho e leva até 110 minutos. A lancha rápida sai de Conceição de Jacareí, a partir de R$ 45 o trecho, mais R$ 10,30 de taxa de embarque por trecho. Horários e a comparação dos três píeres estão no nosso guia completo da Ilha Grande.

Não achamos norma do INEA que obrigue guia nas trilhas comuns do Parque Estadual da Ilha Grande. A Resolução INEA nº 61, de 2012, regula o credenciamento de quem presta o serviço de guia nos parques estaduais, o que é diferente de obrigar o visitante a contratar. Para o Pico do Papagaio, o INEA recomendou guia com ênfase em 2020. Confirme a regra com o parque antes de ir.

Para a Volta inteira, recomendamos guia ou agência por causa da logística. O barco entre o Aventureiro e a Parnaioca, a autorização do Aventureiro, as noites nas vilas e a saída mal marcada da Parnaioca ficam resolvidos de uma vez. Pergunte, antes de fechar, se o condutor é credenciado.

Se preferir ir em grupo organizado, fale com a Saia da Zona, agência de expedições criada pelo Franz Kenzo, do TripMundão, que a gente recomenda de olhos fechados. Ela organiza saídas para trilhas como essa. Vale chamar a Saia da Zona no WhatsApp para ver as datas.

Não achamos agendamento oficial para a volta inteira. O que pede papel é o Aventureiro, com autorização tirada no Abraão e, segundo guias, limite de 560 pessoas por vez. O resto é reserva de pousada nas vilas, ou de camping, que nosso guia de trilhas lembra que só é permitido nos locais autorizados. Reserve as noites antes de embarcar, e mais cedo ainda se a viagem cair em julho.

A referência de pacote que temos é antiga e sem data: um guia de viagem cita média de R$ 1.300 por uma volta guiada de 5 dias, com refeições, hospedagem e barco. Use como ordem de grandeza e peça cotação a mais de uma agência. Nenhuma fonte do INEA que abrimos cita ingresso nas trilhas da volta nem preço de camping, e não conferimos preço de pousada nas vilas: pergunte à pousada ou ao guia o que é cobrado em cada comunidade. A conta completa da viagem está em quanto custa a Ilha Grande.

As lojas das vilas são caras, e o relato de 2021 manda abastecer em Provetá. Nosso guia de custos avisa que, na ilha, PIX e dinheiro funcionam melhor que cartão, porque a conexão cai. Saque antes de embarcar e leve o bastante para as vilas pequenas do caminho.

Valores e regras mudam. Confirme antes de ir.

Na ilha, tudo vai nas costas: não há carro para levar bagagem de uma vila a outra, e mala de rodinha não roda em trilha. Quem dorme em pousada carrega roupa, água e lanche. Quem acampa soma barraca, saco de dormir e comida, e só arma nos locais autorizados.

• Calçado de trilha com boa aderência em raiz e barro molhado, e sandália de neoprene para os riachos.
• Capa de chuva, mesmo no inverno.
• Repelente e protetor solar.
• Filtro ou pastilha, porque nosso guia de trilhas não recomenda beber água de riacho sem tratamento.
• Kit de primeiros socorros e bastão de caminhada.
• Mapa offline baixado antes de embarcar.
• Roupa de banho, porque a volta passa pela Parnaioca, por Dois Rios e pelo Aventureiro.
• Cartão de vacina com a febre amarela em dia.

Na véspera, durma na Vila do Abraão. O barco desembarca ali, é ali que se tira a autorização do Aventureiro, e é dali que a volta sai. Como o roteiro fecha no próprio Abraão, a última noite pode ser na mesma pousada: pergunte se ela guarda a bagagem que não for para a trilha.

Durante a volta, as noites são em pousadas das vilas do caminho ou em camping autorizado. Não conferimos nomes nem preços nas vilas desta vez; se for com agência, pergunte se as noites estão no pacote. Comparamos o Abraão com as praias mais afastadas, com faixa de preço e perfil, no guia de onde ficar na Ilha Grande.

Valores e regras mudam. Confirme antes de ir.

• Travessia dos Lençóis Maranhenses: de Atins a Santo Amaro, de 31 a 40 km a pé pelo campo de dunas, dormindo nas comunidades do parque.
• Monte Roraima: de 90 a 100 km de ida e volta até o platô do tepui, em 7 a 10 dias de trilha.
• Vale do Pati: de 40 a 68 km em 3 a 5 dias na Chapada Diamantina, dormindo em casas de moradores dentro do vale.
• Pico dos Marins: bate e volta de 12 a 14 km até os 2.420 m do cume, com um paredão de mãos e pés no caminho.
• Pico da Bandeira: cume a 2.892 m no Caparaó, em bate e volta ou com pernoite no Terreirão para subir de madrugada.
• Pico das Agulhas Negras: escalaminhada técnica até 2.791 m no Itatiaia, com trechos que pedem equipamento.
• Travessia Petrópolis-Teresópolis: cerca de 30 km em 3 dias pela Serra dos Órgãos, passando pela Pedra do Sino.
• Pedra do Baú: via ferrata até o topo da rocha, em 3 a 4 h de trilha e escalada.
• Travessia das Sete Quedas: 23,5 km em 1 a 3 dias na Chapada dos Veadeiros, aberta só na seca, com datas definidas a cada ano.